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Nie wieder Rückenschmerzen!

Buch-Tipp: "Nie wieder Rückenschmerzen!" ist die erste Rückenschule für zu Hause und unterwegs. Mit den 99 leichten Übungen von Franziska Weber kann man seinem Rücken jederzeit und ganz unauffällig etwas Gutes tun, ob im Kino, im Flugzeug oder am Schreibtisch.  

Aus Newsletter No 06/02-2005

Salto Vitale

Buch-Tipp: Starten Sie mit "Salto Vitale" in ein neues Leben mit mehr Fitness & Gesundheit, Leichtigkeit & guter Laune. Das neue Buch von Marion Grillparzer ist der Kickstart für alles, was Sie schon ewig auf die lange Bank schieben. Infos/Bestellen

Aus Newsletter No 02/01-2005

Dr. Spitzbarts Gesundheits-Praxis

Abo-Tipp: Gesundheit und Glück sind die Summe aus richtiger Bewegung, cleverer Ernährung und einem entspannten Geist. Wie Sie diese drei Faktoren optimal für Ihre Gesundheit einsetzen, zeigt Ihnen Dr. Michael Spitzbart in seinem exklusiven monatlichen Gesundheitsdienst.

Aus Newsletter No 47/11-2004 

Mehr Power

Hörbuch-Tipp: Fitness, die durchs Ohr geht: "Mehr Power" von Dr. Ulrich Strunz präsentiert wirksame Strategien, mit denen man die persönliche körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhöhen und bis ins Alter erhalten kann. Für mehr Energie, Kreativität und Ausdauer in allen Lebensbereichen.

Aus Newsletter No 39/09-2004

Interaktiver Lauftrainer

CD Rom-Tipp: Dieter Baumanns Interaktiver Lauftrainer mit Zeitraffer-, Stroboskop- und Video-Effekten vermittelt Anfängern und Fortgeschrittenen das große Lauf-ABC mit Basics zu Stil, Ernährung, Schuhen und Stretching, sowie einem individuellen Trainingsplan und einer Laufanalyse.

Aus Newsletter No 35/08-2004

Mensch, beweg dich!

Buch-Tipp: In "Mensch, beweg dich!" erläutert der bekannte Sportmediziner und Bayern-Doc Hans W. Müller-Wohlfahrt, warum Bewegung das Schutzprogramm für die Gesundheit, die beste Altersbremse und der Kick fürs Lebensgefühl ist.

Aus Newsletter No 31/07-2004

Laborwerte

Buch-Tipp: Wollen Sie endlich verstehen, was Ihr Arzt sagt? "Laborwerte" von Dr. Nicole Schaenzler und Dr. med. Wilfried Bieger bietet Steckbriefe zu über 150 Laborwerten von Adrenalin bis Zink und beschreibt gängige Untersuchungsmethoden und Selbsttests.

Aus Newsletter Nr 27/07-2004

Kleine Schlafschule

Buch-Tipp: "Die kleine Schlafschule" von Jürgen Zulley und Barbara Knab ist ein Buch zum Einschlafen - im positiven Sinne. Die Autoren beschreiben anschaulich, wie man dem Teufelskreis der Schlafstörungen entkommt und wie man günstige Bedingungen fürs selige Schlummern schafft.

Aus Newsletter 23/06-2004

Akupressur

Buch-Tipp: "Akupressur"von Dr. Franz Wagner. Ein kleiner Druck kann große Wirkung haben bei Kopfschmerzen, Nervosität, Schlafstörungen oder Rückenbeschwerden. Mit dem GU Kompass kann man sich einfach und schnell selbst helfen.

Aus Newsletter 19/05-2004  

Nordic Walking

Buch-Tipp: Dr. Mathias R. Schmidt, Andreas Helmkamp u.a. stellen in "Nordic Walking" das beliebte Langlaufen ohne Skier und Schnee vor. Ihr Ratgeber bietet Basics, Techniken und Übungen für das sanfte, effektive Outdoor-Training für Jung und Alt.

Aus Newsletter 15/04-2004

Anti-Aging

Buch-Tipp: Dr. Michael Despeghel-Schöne, u. a.: "Anti-Aging", das persönliche 5-Punkte-Sofortprogramm. Wer sich rechtzeitig für die richtige Lebensstrategie entscheidet, kann das Altern ausbremsen und länger jung, gesund und vital bleiben.

Aus Newsletter 11/03-2004

Aromatherapie von A-Z

Buch-Tipp: Patricia Davis hat in "Aromatherapie von A-Z" unter 400 Stichwörtern alle wichtigen Informationen zur Herstellung, Anwendung und den wohltuenden Wirkungen von Düften auf Körper und Seele zusammengetragen.

Aus Newsletter 07/02-2004 

Fitness für faule Säcke

Buch-Tipp: Dr. Michael Desphegel-Schöne holt Sie mit "Fitness für faule Säcke" da ab, wo Ihr innerer Schweinehund Sie sitzen gelassen hat: vor dem Fernseher, auf dem Sofa oder vor einer Tüte Chips. Mit seinem Minimalprogramm macht Bewegung Spaß - und keinen Stress.

Aus Newsletter 03/01-2004

Jung bleiben!

Buch-Tipp: "Jung bleiben!" Der Fit for Fun-Ratgeber enthält die besten Anti-Aging-Strategien mit Bewegung für Körper und Geist, Kosmetik, Entspannung, Liebe & Sex und der richtigen Ernährung.

Aus Newsletter 47/11-2003

Fit durch gesunde Ernährung

Buch-Tipp: "Fit durch gesunde Ernährung" von Klaus Oberbeil bietet leicht verständlich alles Wissenswerte über Biostoffe in Lebensmitteln und ihre Aufgaben im Organismus. Gesundheit zum Essen für die ganze Familie.

Aus Newsletter 43/10-2003  

Keine Zeit und trotzdem fit

Buch-Tipp: "Keine Zeit und trotzdem fit" von Gert von Kunhardt. Dieses Buch entkräftet jede faule Ausrede: Alltagsorientiert und motivierend bietet es Fitnessübungen, die nun wirklich in jeden Terminkalender passen. 

Aus Newsletter 39/09-2003

Heißhunger ist gesund

Buch-Tipp: Ständig Lust auf Schokolade? Gierattacken signalisieren Schwachstellen in der Mineralstoff- und Vitaminversorgung. Wer die Botschaften des Körpers zu deuten weiß, kann Krankheiten vorbeugen. Mehr in "Heißhunger ist gesund" von Werner Winkler und bei www.heisshungertest.de.

Aus Newsletter 35/08-2003

Manage Acting Buch-Tipp: Unsere Außenwirkung beruht zu 55% auf unserer Körpersprache, zu 38% auf unserer Stimme und nur zu 7% auf dem Inhalt unserer Worte. Adele Landauer vermittelt in "Manage Acting" die Kunst, bei Vorträgen selbstsicher aufzutreten und das Publikum zu fesseln. Aus Newsletter 31/08-2003

Basic Fitness Buch-Tipp: Mit "Basic Fitness" von Jennifer Wade und Dr. Gudrun Starringer findet jeder seinen Sport, ob in- oder outdoor, im Studio oder Zuhause. Dieses Buch lockt sogar eingefleischte Couch-Potatoes vom Sofa und macht ohne Leistungsdruck Lust auf Bewegung. Aus Newsletter 23/06-2003

Glyx-Diät Buch-Tipp: Essen macht glücklich und schlank - wenn man das Richtige isst, wie bei der "Glyx-Diät" von Marion Grillparzer. Hier stehen nur Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index (GLYX) auf dem Speiseplan, die den Hunger ausbremsen, Energie geben und Glücksgefühle wecken. Aus Newsletter 19/05-2003

Augenfitness am Computer Buch-Tipp: Unsere Augen machen täglich einen harten Job. Mit "Augenfitness am Computer" von Uschi Ostermeier-Sitkowski werden müde Augen wieder munter, Sehstörungen korrigiert und die Sehfähigkeit auf Dauer erhalten. Aus Newsletter 11/03-2003

Fit for Fun Buch-Tipp: Die ausgezeichnete Fit for Fun-Diät für die Traumfigur. Mit Vitaminpower und Bewegung gehen die Pfunde runter und die Laune rauf. Aus Newsletter 06/02-2003

Move & Relax Buchtipp: "Move & Relax", das ist Fitness für den Körper und Wellness für die Seele. Das Programm von Dieter Grabbe schenkt Energie und Gelassenheit und steigert Lebensqualität und Erfolg, denn: Wer sich bewegt, wird viel bewegen. Aus Newsletter 50/12-2002

Hotels & Restaurants in Deutschland 2003 Buchtipp: Der Feinschmecker-Führer "Hotels & Restaurants in Deutschland 2003" ist da. 2000 Verwöhnadressen vom Landgasthaus bis zum Trendrestaurant. Aus Newsletter 46/11-2002

Unser Fitnessbuch Buchtipp: Nicht nur für Boxer: Vitali und Wladimir Klitschko: "Unser Fitnessbuch". Sieger-Training für mehr Kraft, Kondition, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Aus Newsletter 42/10-2002