Nicht nur die Liebe geht durch den Magen, sondern auch die gute Laune. Jetzt im Winter, wo die Sonne sich rar macht, können Sie mit den richtigen Lebensmitteln ihre Stimmung aufhellen. Essen Sie sich einfach glücklich mit meinem Tipp der Woche.

Ihr Lothar Seiwert

"Nicht alles, was glücklich macht, ist gesund; aber alles, was unglücklich macht, ist ungesund."
(Gerd Uhlenbruck)

Job    Kontakt    Body    Mind

Mit dem Seiwert-Tipp der Woche bleiben Sie in Balance. Mehr dazu unter www.bumerang-prinzip.de.

Sonne essen
Wenn die Tage kurz und dämmrig sind, helfen Nahrungsmittel mit Anti-Frust-Potenzial. Süßes und kohlenhydratreiche Speisen wie Nudeln, Kartoffeln oder Reis heben die Laune. Vor allem, wenn man sie in Kombination mit Lebensmitteln isst, die Tryptophan enthalten. Tryptophan wird im Gehirn in das Glückshormon Serotonin umgewandelt. Besonders viel davon bieten Fisch, Geflügel, Fleisch und Milchprodukte. Bei akuter Trübsal wärmt eine Hühnersuppe Löffel für Löffel Körper und Seele.

Und nächste Woche:
Mind: Darf es etwas weniger sein?

Abo-Tipp: Gesundheit und Glück sind die Summe aus richtiger Bewegung, cleverer Ernährung und einem entspannten Geist. Wie Sie diese drei Faktoren optimal für Ihre Gesundheit einsetzen, zeigt Ihnen Dr. Michael Spitzbart in seinem exklusiven monatlichen Gesundheitsdienst.
Persönliches Gratisexemplar 

Wussten Sie schon, dass eine Tiefkühlpizza "Vier Jahreszeiten" mehr Vitamine hat als ein gemischter Salat? (Quelle: Focus) 

Nächste Vorträge:
"Life-Leadership"
im Rahmen des Focus-Forums
"Die Erfolgsmacher":
23.11.2004: Köln
Infos/Anmeldung

Nächste Seminare:
"Optimales Zeitmanagement". 14.02.2005, Heidelberg.
 
"Life-Leadership: Das neue Zeitmanagement".
15.02.2005, Heidelberg.

"Work-Life-Balance: Mehr Lust auf Leistung". Neues Seminar. 16.02.2005, Heidelberg.
Infos/Anmeldung